かゆみとともに、気づいたら妊娠線（肉割れ・ストレッチマークとも）が！
なんて経験ありませんか？そのまま、掻きつづけると跡がさらに目立つ原因になります。
そうならないためにも、まずは妊娠線ができてしまった時やかゆみの対処法を解説していきます。
- 妊娠線とは？
- 妊娠線がかゆいのはどうして？
- かゆい時の対処法
- 妊娠線を目立たなくしたい
- ストレッチマーク（妊娠線・肉割れ）とは？
- ストレッチマークができる原因
- ストレッチマークを悪化させないポイント
- ストレッチマークを薄くする方法
■肉割れ 妊娠線 ストレッチマークとは？
妊娠時に急激に太ることにより、皮膚がその肥大についていくことができずに日々絵荒れたように裂けてできるもので、太ももやお尻、二の腕、胸など皮下脂肪が多い所にできやすく皮膚表面が波打ったように裂けて見える症状が特徴です。
一度できてしまうと完全に取るのは難しいとされていますが、ケアの方法次第で悪化を防いだり、薄くしていくことも可能といわれています。
妊娠線やストレッチマーク（肉割れ）を発症してすぐは赤っぽくミミズ腫れのような症状ですが、
日を追うごとに白っぽく変化してテカテカと光を放つようになります。
皮膚の一部に細いうっすらとした線がいくつもできる方もいれば太いハッキリとした線が1～2本あるだけという方もいますし、縦に線が伸びる、横に線が伸びるなど発症具合は人それぞれです。
妊娠線ができたからと言って痛みはありませんし、出血などがある訳でもありません。
ただし、まれに強い痒みが出たり、痛みを伴う場合があります。
このような症状が発見されたら、まずは妊娠線を疑ってみてください。
ストレッチマークが発生する主な原因
- 急激な体型の変化
- 血行不良
- 肌の乾燥
- 歩き方の崩れ
■かゆいのはどうして？
妊娠線は妊娠や急激な体重変化により、皮膚が引っ張られて皮膚内の真皮や皮下組織が断裂してできたものです。そのため出血はないものの、症状的にはよくある傷とさほど変わりません。傷にカサブタができる時に痒くなるように妊娠線の断裂部分にも同じようにかゆみがが現れます。
これが妊娠線のかゆみの原因の1つです。
■かゆい時の対処法
かゆみが出てきたら一番大事なのが肌を掻かないこと！
掻いてしまうと、妊娠線が強く出てしまったり、かゆみが増すこともあります。
ポイントはかゆみを抑えることと、外部からの刺激を減らすことです。少しでもかゆみ紛らわせるよう、妊娠線のかゆみ対策を紹介します。
・保湿して乾燥を防ぐ
肌の乾燥がかゆみを引き起こす原因になります。まずは乾燥状態にしないために、クリームやオイルを使ってしっかりと保湿をするようにしましょう。
また、夏場・冬場の過度なエアコンの使用も控え、特に冬場は加湿器などを活用し一定の湿度を保つようにすることも大事です。
・肌への刺激を少なくする
肌への刺激を緩和する方法として、肌に優しいインナー素材を身に着けることや、低刺激のボディーソープなどを使用することです。
インナーの素材は綿などの天然素材や、レーヨンなどの天然素材由来のものがおすすめです。ボディーソープは香料、色素、アルコール、防腐剤、鉱物油などを含まない無添加のものだと、かゆみやかぶれの原因となる物質がない、あるいは少ないため、そうした肌トラブルを軽減してくれるのでおすすめ。また、妊娠中でも安心して使用できるのもポイントです。
また、どうしても掻いてしまう時のことを考え、普段から爪を短く切っておくなど、刺激を抑えるためのケアも大切です。
・肌自体の柔軟性を上げる
健康な状態の皮膚は、弾力があり柔らかくなっています。しかし、妊娠中の皮膚はホルモンの影響で固く弾力がなくなりがちなので、かゆみなどの刺激に強い健康な皮膚を作り保つためにも肌のマッサージが効果的です。
ストレッチマークを悪化させないポイント
一度症状が出てしまうと、消すことが難しいとされているストレッチマークは、症状ができる前に予防することが最も重要ですが、ふくらはぎやお尻などの普段見る機会の少ない箇所にできることもあり、対処が遅れてしまうこともあります。
残念ながらセルフケアで完全に消すことは難しいと言われていますが、以下のポイントに注意して悪化を防ぐことで目立たなくさせることが可能となります。
● 気づいたときにすぐに処置を
ストレッチマークの放置は時間に伴い線が目立ってきます。できるだけ目立たなくしたいと考えている人は、すぐに処置をとることが重要になります。
● ストレッチマークを刺激しない
ストレッチマークは肌の乾燥により進行するため、かゆみが生じることがあります。そこでストレッチマークの部位を刺激してしまうと、余計に目立ってしまいます。そのため、できるだけ普段から保湿を心がけ、かゆみを抑えるようにしましょう。
● 体質改善
血行が悪いことや、歩行姿勢の崩れなどによっても、ストレッチマークが発症する場合があります。特にハイヒールなど、指の付け根とかかとなどの足の一部に負担がかかるような場合、ひざ裏などに発症することも考えられます。
そのため、入浴時間をとることや、はきなれている靴を履くなど血行を良くすることを意識してみてください。
■ストレッチマークを薄くする方法
前述の通り残念ながらストレッチマークを完全に消す方法はありません。
ここではおすすめの予防方法や、目立ちにくくするための方法についてご紹介します。
① 保湿クリームを使う・・・既にお伝えした通り、ストレッチマークを悪化させる原因の一つとして、肌の乾燥を上げました。市販でストレッチマーク専用のクリームなども販売されていますが、まずは普段から使用されている保湿クリームでしっかりと乾燥を防いでいくことで症状の悪化を予防していきましょう。
② 血行を良くする・・・もう一つ、血行不良もストレッチマークの原因としてお伝えしました。そのため、普段から軽い運動や入浴などを意識的に行いながら結構の促進することも効果的だと言われています。
また血行を良くするためには、そもそもの代謝を上げることも効果的です。
③ 高周波によるアプローチ・・・症状を放置してしまって痕が目立ってきてしまった場合は、
上記の方法で予防はできるけれども薄くすることは難しいと言われています。
そこでおすすめは、人間の体内を通り抜け該当部位へ直接的なアプローチする方法です。
今回は、それを可能にする”高周波”をストレッチマークができた部位にあてた事例を紹介します。
ストレッチマークが発生してからの経過時間などにより個人差はありますが、
高周波によって肌の細胞を活性化し痕が目立ちにくくなることもあります。
秋風花では、世界30か国で導入されている最先端高周波機器の”WINBACK（ウィンバック）”という機器を使用して施術を行ってストレッチマークや妊娠線の改善をさせていただいています。
特徴としては、温熱をアプローチできる深さが6段階で調節でき、やせ型の人から太り気味の人まで高周波を届けることが可能です。なので、産後しばらくたって元の体型に戻った方や産後間もない方でも
体型に合わせて施術を行えるでおすすめです！
まとめ
ストレッチマークは完全に消すことはできませんが、早期の対応で悪化を防いだり、目立たなくすることは可能です。
- ストレッチマークは事前に予防をすることがベスト
- ストレッチマークを発見したら早期に処置をすることで目立ちにくくする
- あきらめて放置していると、どんどん目立ってくる可能性がある
- 自分にできることから悪化を防ぐ
今回秋風花では、
ストレッチマーク（肉割れ）妊娠線を無くしたい方のためのキャンペーンを行いたいと思います！
12月にエントリーしていただいて、3月までにどのくらい元のお肌にもどれか、興味のある方は、
是非お問い合わせください！
